you´ve been talking in your sleep

Heipsan taas pitkästä aikaa! Onpas taas tovi vierähtäny siitä kun viimeks tänne kirjottelin. En kuitenkaan ala väkisin väsään teille postauksia jos ei kuvia löydy (kuten nyt talvella hyvin usein) vaan postailen sillon kun kuvamateriaa löytyy:) Älkää siis huoliko, hengissä täälä ollaan vaikkei kauheen usein kuulukaan! Arvatkaapas mitä meikä teki maanantaina?? Joo oksennustautihan sieltä taas iski jo toistamiseen tän vuoden aikana ja kun oikein laskeskelin niin kipeenä oon nyt noin muuten ollu jo VIIS kertaa tän vuoden aikana..Mitä tää tällänen oikein on häh? Ruokailu on vaihtunu terveellisempään suuntaan ja unen sekä urheilun määrä lisääntynyt ja silti tämmöstä sairastelua. Hmph. 

Kesätöitä oon hakenu jo viidestätoista paikasta ja itken kyllä vuolaasti jos ei mistään löydy minkäänlaista hommaa tälle tytsylle. Oon tälläsissä asioissa hyvin kärsimätön, haluisin tietää hetihetiHETI sainko töitä mutta ehkä koitan malttaa odottaa. Pakko kun on. Koeviikko pahanenkin edessä taas ensviikolla ja mä taas ihan pihalla jokatoisella kurssilla. Onneks mun eka koe onkin vasta pienen pääsiäisloman jälkeen niin jos sitä siihen mennessä ehtis perehtyä lukemiseenkin enemmän. Viitsivitsi eihän lomalla lueta? 

Tää päivä on menny hölläilyn merkeissä kun suunnattiin iltapäivästä poikaystävän kanssa kylpylään! Oih kuinka ihanan rento olo. Ilta on kulunu ihan vaan kotona jonka tuloksena ylimmän kuvan superhieno muokkaus (:DDD). Joo, ei mulla sen ihmeempää. Ainiin! Maistoin tänään granaattiomenaa ja se oli ihan hyvää. Heihei<3

neule JC, housut GT, kengät Skopunkten

Tässä mun uus takki joka saapui postissa muutama päivä takaperin! Tilasin pitkän takin mutta tämmönen löyty paketista..Kuitenkin ihan kiva, eikö?

my skincare

 Heipsan! Mulla on aina ollut sellanen viha rakkaus-suhde oman ihoni kanssa. Siinä yläasteen tietämillä ja vähän sitä ennen alkoi naamaan ilmestymään kaikennäköstä näppylää ja meikit otettiin avuksi niitä peittämään. Meikistä tuli kuitenkin ennenpitkää ehto muille kuin perheenjäsenille näyttäytymisen yhteydessä. Yök oon ruma, mulla on finnejä. Varmaan aika moni siellä ruudun takana voi samaistua tähän ajattelutyyliin? Hyvin monia erilaisia puhdistustuotteita oon naamaani testannut luullessani että mulla on akneiho tai jotenkin erityisen rasvoittuva iho. Tuloksena tietenkin ihon kuivuessa lisää finnejä ja punotusta. E-pillereitten syömisen aloittaminen ja oikeenlaisten puhdistusaineiden löytäminen autto mua kyseisessä ongelmassa hurjasti. Ihon parantumisen myötä myös meikkikerros väheni ja itsevarmuus kasvoi. Arpia vanhoista näppylöistä kuitenkin jäi varsinkin suun ympärille ja niihin etsin edelleen ratkaisua (kellään mitään hyviä vinkkejä??). Jonkin aikaa sitten kaiken kiireen myötä myös ihon puhdistuksesta tuli epäsäännöllisempi osa mun päivärutiineja enkä käyttänyt mitään tiettyjä puhdistusaineita vaan sitä sun tätä ja jos ei muuta löytynyt niin ihan vaikka perus saippualla hinkkasin meikit irti. Viikko sitten kuitenkin huomasin että iho on taas melko huonossa kunnossa ja marssin apteekkiin pyytämään apua. Sieltä kävelin ulos allaolevat tuotteet kainalossani ja täytyy sanoa että oon tosi tyytyväinen! Vaahtomainen pesuaine puhdistaa helläväräisesti mutta tehokkaasti ja kosteusvoide toimii mun iholle mahtavasti ja talven aiheuttamat kuivat alueet on tipotiessään, jes!

pesuaine n.9e ja kasvorasva n.17e

get healthy

Nyt luvassa sitä liikuntapostausta! Tai ainakin jotain sinnepäin.

Kuten moneen muuhun myös muhun iski kuntoonpääsy kärpänen tän vuoden alussa. Silloin kun kuuluin maajoukkueeseen treenasin tanssia joskus viisi tai kuusikin kertaa viikossa enkä sen suuremmin miettinyt mitä syön tai että pitäisi muutaman lenkin lisäksi tehdä vielä jotain muuta kun elämässä oli muutenkin jo niin paljon liikuntaa. Sen kaiken loppuminen pienellä varoitusajalla aiheutti paljon pahaa mieltä ja haluttomuutta harrastaa minkäänlaista liikuntaa. Meni muutama kuukausi tekemättä mitään. Siitä on nyt kohta puolitoista vuotta ja liikunnan harrastaminen jossain määrin luonnollisesti on lisääntynyt kun on tanssikuviotkin taas elämässä ja mieli hyvä.

Ihmisenä olen yksi niistä kenen kuntokuurit, karkkilakot ja muut vastaavat jäävät melkein poikkeuksetta ajatuksen tasolle tai parin viikon kokeiluun. Rehellisesti sanottuna ei itsekuri riitä. Uudenvuoden kieppeillä rupesin kuitenkin muiden mukana innostumaan "kesäkuntoon 2013" ajatuksesta kuten joka vuosi ennenkin. Mietittyäni asiaa enemmän tajusin terveellisempien ruokailutapojen ja liikunnan lisäämisen olevan ainoa keino päästä pitkäaikaisiin tavoitteisiini. Tahdon olla energisempi, notkeampi, positiivisempi ja ehdottomasti paljon vahvempi. Ennen kaikkea terveempi. Tottahan mä nää asiat tiesin jo entuudestaan mutta nyt päätin vaan ottaa itseäni niskasta kiinni ja ryhtyä toimeen.

Tässä jaksossa mun lukkarista löytyy urheilulinjan aamutreenien lisäksi liikunnan kurssi joten kouluaikana liikuntaa on 6 x 75min. viikossa. Sen lisäksi maanantaisin on nykytanssitunti, tiistaina vatsa- pakarakiinteytys tunti, keskiviikkona tanssitreenit illalla ja torstaina vähän vaihtelevalla menestyksellä tanssitreenit. Hyppäreitä multa löytyy tässä jaksossa tiistailta ja sovittiinkin kaverin kanssa että ruvetaan käymään sillon sitten salilla samoin kun perjantaisin iltapäivällä kun koulupäivä loppuu jo 12.15. Viikonloppuisin pyrin käymään ainakin kerran lenkillä. Nyt reilun viikon ajalta on kuitenkin kaikki tää urheilu jäänyt väliin sairastelun takia joka toivottavasti vähenee nyt kun tulehdusta aiheuttavat viisaudenhampaat on jo toiselta puolelta pois. Oikein suututtaa kun ei voi tehdä mitään..Noin yleisellä tasolla tavotteena liikunnan osalta on siis säännöllisyys ja monipuolisuus joka kehittäis lihaksia ja pääsis lähemmäks muitakin tavotteita oman kunnon suhteen:)

Laiskuuden lisäksi urheilun yhteydessä myös ruokailu on asia joka on aina ollut mulle vähän hankala muuttaa täysin sellaiseksi kun pitäis. Oon kamalan huono syömään aamupalaa tai ylipäätään mitään sellaisina päivinä kun jännitän tai stressaan jotain. Näitä päiviä on aika usein. Kun olin pieni 7v ykkösluokkalainen oli mun syöminen hyvin huonolla mallilla. Aamuisin ei mikään pysynyt sisällä kun jännitti mennä kouluun ja sama jatkui iltapäivällä kotona kun jännitti kaikki ihan muutenvaan ilman syytä. Ruuasta tuli mörkö ja näytin haamulta. Siitä nyt on toivuttu vuosiavuosia sitten mutta aamupalan syöminen on sen elämänvaiheen jälkeen ollut olematonta. Siitä otinkin vuoden alussa itelleni tavotteen, aamupalan syöminen joka aamu!

Tässä vaiheessa haluun ehdottomasti korostaa että en todellakaan ole laihduttamassa. Vain muuttamassa elämäntapoja terveemmiksi. Täysin terveellinen herkuton ruokavalio ei kuulu mun tavotteisiin, joskus täytyy saada myös herkutella! 

Hahah en kestä kun tästä tekstistä tuli näin sekava:D Mutta tästä te nyt kuitenkin varmaan suurinpiirtein saitte kuvan siitä mihin pyrin ja minkätakia?  Matka näihin tavotteisiin on pitkä ja monta kertaa varmaan tulee lenkin sijasta otettua sipsipussi syliin mutta eiköhän se ole ihan inhimillistä välillä;) Onko teillä vastaavanlaisia elämäntapamuutoksia työn alla tai jotain muita lupauksia aiheeseen liittyen?

-lisää voimaa, kestävyyttä ja nopeutta
-saada lihaksia ja enemmän liikkuvuutta vartaloon

-olla energisempi, jaksaa paremmin

-olla täysin sinut itseni kanssa

-muistaa myös höllätä ja herkutella!

-olla terve ja onnellinen

kuvat weheartit

If you could see me now

Hammaslääkäri. En mä sitä pienenä pelännyt mutta nyt voi kyllä ja paljon! Eilen istuessani suukirurgin odotustilassa mietin ainakin kymmeneen kertaan että jos sittenkin yritän elää näiden viisaudenhampaitten kanssa, eihän niistä ihan kamalasti oo tähänkään mennessä ollut haittaa..vaan muutamaan kertaan ikenet tulehtuneet, entä jos vaan lähen tästä nyt vähin äänin? Hyi kamaluutta, mutta nyt on vasemmalta puolelta ylhäältä ja alhaalta revitty kyseiset paholaiset pois ja kuukauden päästä olis vuorossa toinen puoli. Musta tuntuu että silläkertaa mut tarvii kävelyttää sinne kädestä pitäen koska vapaaehtoisesti en moiseen toimenpiteeseen uudestaan mene. Se on vissi ja varma. Noh, mutta tosiaan siitä johtuu se ettei tässä postauksessa ole yhtäkään naamakuvaa. Hyväksi onnekseni mun naama ei kuitenkaan pahemmin turvonnut ja tänään näytän jo aivan normaalilta! Toinen syy naamakuvan puuttumiseen on viikon kestänyt flunssa. JEP taas ollaan oltu kipeenä! En ymmärrä, liikun säännöllisesti, syön vitamiineja ja monipuolisesti ruokaa ja silti kaikki maholliset pöpöt iskee toisensa perään. Mitäs tää tällänen oikein on häh häh? Toivottavasti tästä pääsisin taas jaloilleni ja ulos lenkille viikonlopun aikana.

 Sitten voisinkin valituksen lomassa selittää teille mitä meikäläinen teki loppulomansa ja tän viikon alkupuolen! Hmm, tiistaina käväsin kuntotunnilla ja illalla vielä lenkillä, keskiviikkona tulin tänne iskälle loppulomaksi. Torstaina isovanhemmat päätti viedä mut ja siskon ideaparkkiin! Allaolevat ostokset siis joko Turusta tai ideaparkista. Torstai iltapäivästä alko jo tuntumaan vähän nuutuneelta ja nuhaiselta mutta perjantaina se sitten iski kunnolla ja meikäläinen oli petipotilaana sen päivää. Lauantaikin meni lepäillessä ja leipoessa synttärikakkua Tonille joka täytti 18! Kun kakku valmistu ja lahja oli pakattu suuntasin siis juhlimaan Tonia. Ilta kulu tosi nopeesti ja oli ihan huippua vaikka buranan voimalla pystyssä pysyinkin. Sunnuntaina oli vuorossa päikkärit, läksyjä ja illalla vielä mahtava pihvi illallinen poikaystävän perhen kanssa. Maanantai aamu alkoi keilailulla ja normaalilla koulupäivällä ja samalla rutiinilla kului myös tiistai. Ja niin no, eillinen meni toipuessa aamupäivän traagisista tapahtumista jääpussin ja buranan kera. Huomenna taas koulunpenkille!

Ihanan aurinkoista torstaita teille ja hyvää viikonlopun odotusta, ootte ihania<3

 farkkupaita n.20e H&M ja farkkuliivi Carlings n.50e

 leggarit GT n.25e

huppari Cubus n.25e

musta ohut neulepaita 10e ja urheilutoppi 5e GT aleista

p.s. ah The Script!